ஜிம் சுமாரான பையனையும் சூப்பர்மேன் ஆக்குகிறது

களவும் கற்று மற

பார்வையாளர் கவனத்திற்கு: இந்த இணையத்தளப்பதிவினை உங்கள் சுய விரும்பின் பெயரில் நீங்கள் பார்வையிடுகிறீர்கள். சில வேளைகளில் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் உங்கள் தேவைக்கு அதிகமாக, உங்களை அசெளகரியத்திற்குள்ளாக்குவதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு இருக்கும் சந்தேகங்கள், கேள்விகள் மற்றும் ஏனைய உதவிகளுக்கு Support யை நாடவும்.

ஜிம் சுமாரான பையனையும் சூப்பர்மேன் ஆக்குகிறது

ஒரு ஆண்யை முழு ஆம்பளையா மாற்றுவதற்கு அவர்கள் அவசியம் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பேண வேண்டும். அவர்களின் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பேணாவிட்டால்(BMI) அவர்களின் உடலில் ஆண்களின் முதன்மையான பாலியல் ஹார்மோனான டெஸ்டோஸ்டிரோன்(Testosterone) உற்பத்தி பாதிப்படையும். அதன் காரணமாக அவர்களின் ஆண்மை மிக்க தோற்றம் மறைந்து, மெதுவாக அவர்களில் பெண்மை வெளிப்படும். என்னங்க சொல்லுறீங்க?

ஆண்களின் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான உடல் எடை(கொழுப்பு), ஆண்களுக்குரிய பாலியல் ஹார்மோனைப் பெண்களுக்குரிய பாலியல் ஹார்மோனாக மாற்றும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

நமது உடலில் உள்ள கொழுப்புச் செல்கள்(Adipose tissue), குறிப்பாக அடிவயிற்றில் தேங்கும் கொழுப்பு(Belly fat), "அரோமடேஸ்" என்ற ஒரு சிறப்பு என்சைமை(Enzyme) சுரக்கின்றன.

இந்த அரோமடேஸ் என்சைம், ஆண்களின் முதன்மையான பாலியல் ஹார்மோனான டெஸ்டோஸ்டிரோனை(Testosterone), பெண்களின் பாலியல் ஹார்மோனான ஈஸ்ட்ரோஜனாக(Estrogen - Estradiol) மாற்றுகிறது.

உடலில் கொழுப்பு அதிகரிக்க அதிகரிக்க, அதிகப்படியான டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாறுகிறது. இதனால் ஆண்களின் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைந்து, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறையும் போது உடலில் மேலும் கொழுப்பு சேர்ந்து, எடை இன்னும் அதிகரிக்கும்.

இதனால் ஆண்களுக்கு மார்பகப் பகுதி பெரிதாவது(Gynecomastia) மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் சதை போடுவது, பாலியல் ஆர்வம் குறைதல்(Loss of libido) மற்றும் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு(Erectile Dysfunction), தசைகளின் வலிமை குறைந்து, எப்போதும் சோர்வாக உணர்வது, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரம் குறைந்து மலட்டுத்தன்மை ஏற்பட வாய்ப்பும் உருவாகலாம்.

ஆம்பளையா இருக்கிறவனை உடல் எடை பொட்டக் கூதியாக மாறும் போது, அவன் ஜிம்மிற்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்து உடல் எடையை ஆரோக்கியமான மட்டத்தில் பேணுவதன் மூலம் சீக்கிரமே சூப்பர்மேனாக மாறக் கூடியதாக இருக்கும்.

வந்து மண்டி போட்டு ஊம்புடா... புண்ட!

Comments

ஆண்கள் ஏன் Boxer Briefs ஜட்டி அணிவதை தவிர்க்க வேண்டும்?

பார்ப்பதற்கு உடலுடன் ஒட்டியது போன்ற ஷார்ட்ஸ் அணிந்திருப்பது போல தோற்றத்தைக் கொடுத்து, ஆண்களின் கூச்ச சுபாவத்தை மறைக்க உதவும் Boxer Briefs, Trunks வகை ஜட்டிகளை, குறிப்பாக கால்கள் நீளமான பாக்ஸர் ஜட்டிகளை அன்றாடம் பயன்படுத்துவதை ஆண்கள் ஏன் தவிர்க்க வேண்டும்? கூச்ச சுபாவம் என்பது ஆண்மையின் அடையாளம் அல்ல. அதனை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு தேவைக்கு அதிகமாக அந்தரங்கப் பகுதியை மறைக்கும் வகையில் நீளமான கால்களை உடைய பாக்ஸர் ஜட்டிகளை ஆண்கள் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். அது ஆண்மைக்கு அழகல்ல. அதே நேரம், அதிகம் நீளமான கால்களை உடைய பாக்ஸர் ஜட்டியை அணிந்திருக்கும் போது உள் தொடை பகுதிகளில் ஜட்டியின் துணி உராய்வதால் Chafing(சாஃபிங்/சேஃபிங்) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கும். Chafing என்பது துணி தோலுடன் உராய்வதால் தோல் பகுதி சிவத்து, கொப்பளங்கள் தோன்றி, ஊசி குத்துவது போன்ற வலியை ஏற்படுத்தி, அரைப்பகுதி அவிந்தது போல எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைமையாகும். இறுக்கமான ஜட்டி அணியும் ஆண்களுக்கு இது அடிக்கடி ஏற்படும். அந்த நிலைமை சரியாகும் வரை அவர்களால் ஜட்டி கூட போட முடியாது போகலாம். இந்த நிலை...

மாப்பிள்ளை போட்ட ஜாக்கி ஜட்டி

அவனுக்கு சின்ன வயசில இருந்தே ஜட்டி போட்டு பழக்கமே இல்லை.. அந்நிலையில் அவனுக்கு பக்கத்து ஊரில் பெண் பார்த்து கல்யாணம் செய்துவிக்கப்பட்டது. அவன் "ஜட்டி" போடாத விஷயம், மெல்ல மெல்ல பக்கத்து ஊருக்கும் பரவி, அது அவனோட மாமியார் வீட்டுக்கும் தெரிந்து போனது. இதனால் அவர்கள் மிகுந்த வெட்கமும் மன வேதனையும் அடைந்தார்கள். தன்னுடைய "அந்த" விஷயம் மாமியாருக்கு தெரிந்து போனது அறிந்து அவனும் ஒரு மாதிரி ஆகிப் போனான். அந்த இழிவை.. அவமானத்தை.. துடைக்க முடிவெடுத்து.. துணிக் கடைக்கு சென்று ஒரு பிராண்டட் ஜாக்கி ஜட்டியை வாங்கி மாட்டிக் கொண்டான். தான் உள்ளே ஜட்டி போட தொடங்கியதை எவ்வாறு ஊர் உலகத்திற்கு, குறிப்பாக தன்னுடைய மாமியாருக்கு நிரூபிப்பது என்று யோசித்தவனாக.. மனைவியை அழைத்துக் கொண்டு மாமியார் வீட்டுக்குப் புறப்பட்டான். மாமியாரிடம் தான் ஏனைய ஆண்கள் போல கட் ஜட்டி போட்டுள்ளதை எப்படி காண்பிப்பது என்ற யோசனையிலேயே ஒரு நாள் பொழுது ஓடியது. அடுத்த நாள்.. இன்றைக்கு எப்படியாவது காட்டி.. மாமியாரிடம் நல்ல பெயர் எடுத்து விட வேண்டும் என்று கருதி.. டீபாயில் ஒரு காலை தூக்கி வைத்துக் கொண்டு ஒரு பொசிசனில...

ஆண்களின் மார்புகளையும் பெண்களின் முலைகள் போல அனுபவிக்கலாம்

பெண்களின் முலைகளையும், முலைக்காம்புகளையும் போல ஆண்களின் மார்புகளும், மார்புக் காம்புகளும் Erogenous Zones ஆகும். "Erogenous Zones" என்பது மனித உடலில் தொடுதலுக்கு அதிக உணர்வுடன் செயல்பட்டு பாலுணர்வைத் தூண்டும் பாலுணர்வுப் பகுதிகள் ஆகும். ஏதோ ஒரு காரணத்தால், ஆண்களால் அவர்களின் ஆண்குறியில் எதிர்பார்த்த ஆண்குறி விறைப்படை அடைய முடியவில்லை என்றால் இவ்வாறான Erogenous Zones களை தட்டுவதன் மூலமும், தடவுவதன் மூலமும், நக்குவதன் மூலமும், சுவைப்பதன் மூலமும் உடலில் காமத் தீயை மூட்டக் கூடியதாக இருக்கும். ஏன் ஆண்களின் மார்பையும் மார்புக் காம்புகளையும் முன் விளையாட்டுக்களில்(Foreplay) சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்? பெண்களின் முலைகளுடன் விளையாடுவது போல ஆண்களின் மார்புகளுடனும், மார்புக் காம்புகளுடன் விளையாடும் போதும் பாலியல் சுகத்தை போதும் போதும் என்று சொல்லும் அளவுக்கு அனுபவிக்கக் கூடியதாக இருக்கும். ஆண்கள் தமது மார்பையும் மார்புக் காம்புகளையும் முன் விளையாட்டுக்களில் சேர்த்துக் கொள்ள நேரடியாக கேட்காவிட்டாலும், நீங்கள் கை வைத்தால், வாய் வைத்தால் மறுப்பு சொல்ல மாட்டார்கள். சில ஆண்களுக்கு Erogenous Z...

ஆயில் தடவி எண்ணெய் குளியல் போடும் ஆண்கள்

ஆண்கள் வாரம் ஒருமுறை உச்சி முதல் உள்ளங்கால்கள் வரை, சுட வைத்து ஆறிய நல்லெண்ணெய் பூசி, மசஜ் செய்து, ஊற வைத்து, சுடு நீரில் குளித்து எண்ணெய்க் குளியல் போடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. அதன் மூலம் ஆண்களில் உடலில் ஏற்படும் பல சருமப் பிரச்சனைகள் நிவர்த்தியாக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. அது மாத்திரமல்லாது, எண்ணெய்க் குளியல் போடும் போது உடல் சூடும் அடங்கும்.

ஆண்கள் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டிய விரல் போடும் வித்தை

பெண்குறி, குண்டி ஓட்டை போன்ற புணர்புழைகளில் ஆண்குறியை சொருக முன்னர் விரல், நாக்கு போட்டு அவற்றின் துளையை ஈய்வடையச்(தளர்வடைய) செய்ய வேண்டும். அதற்காக எடுத்தவுடனேயே விரலை பெண்குறியினுள், அல்லது சூத்தோட்டையினுள் நுழைக்கக் கூடாது. வீட்டு வாசலில் கோலம் போடுவது போல அந்தப் புணர்புழைகளின் வாசலைச் சுற்றி விரல்களால் வட்டமாக சுற்றி சுற்றி தேய்த்து கோலம் போட வேண்டும். அதன் பின்னரே மெதுவாக உள்ளே நுழைத்து ஓட்டையை உங்கள் ஆண்குறிக்கு ஏற்றால் போல பெரிதாக்க வேண்டும். அவ்வாறு விரல்களை நுழைக்கும் போது, அவசியம் எச்சில், தேங்காய் எண்ணெய், அல்லது வேறு ஏதாவது Water Based Lube பயன்படுத்துவது உகந்தது. அதன் மூலமே, விரலாக இருந்தாலும் இலகுவாக உள்ளே நுழைக்கக் கூடியதாக இருக்கும்.

MenHQ - Desi Men Discussion Platform

Search This Blog

களவும் கற்று மற