ஜிம் சுமாரான பையனையும் சூப்பர்மேன் ஆக்குகிறது

களவும் கற்று மற

பார்வையாளர் கவனத்திற்கு: இந்த இணையத்தளப்பதிவினை உங்கள் சுய விரும்பின் பெயரில் நீங்கள் பார்வையிடுகிறீர்கள். சில வேளைகளில் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் உங்கள் தேவைக்கு அதிகமாக, உங்களை அசெளகரியத்திற்குள்ளாக்குவதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு இருக்கும் சந்தேகங்கள், கேள்விகள் மற்றும் ஏனைய உதவிகளுக்கு Support யை நாடவும்.

ஜிம் சுமாரான பையனையும் சூப்பர்மேன் ஆக்குகிறது

ஒரு ஆண்யை முழு ஆம்பளையா மாற்றுவதற்கு அவர்கள் அவசியம் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பேண வேண்டும். அவர்களின் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பேணாவிட்டால்(BMI) அவர்களின் உடலில் ஆண்களின் முதன்மையான பாலியல் ஹார்மோனான டெஸ்டோஸ்டிரோன்(Testosterone) உற்பத்தி பாதிப்படையும். அதன் காரணமாக அவர்களின் ஆண்மை மிக்க தோற்றம் மறைந்து, மெதுவாக அவர்களில் பெண்மை வெளிப்படும். என்னங்க சொல்லுறீங்க?

ஆண்களின் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான உடல் எடை(கொழுப்பு), ஆண்களுக்குரிய பாலியல் ஹார்மோனைப் பெண்களுக்குரிய பாலியல் ஹார்மோனாக மாற்றும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

நமது உடலில் உள்ள கொழுப்புச் செல்கள்(Adipose tissue), குறிப்பாக அடிவயிற்றில் தேங்கும் கொழுப்பு(Belly fat), "அரோமடேஸ்" என்ற ஒரு சிறப்பு என்சைமை(Enzyme) சுரக்கின்றன.

இந்த அரோமடேஸ் என்சைம், ஆண்களின் முதன்மையான பாலியல் ஹார்மோனான டெஸ்டோஸ்டிரோனை(Testosterone), பெண்களின் பாலியல் ஹார்மோனான ஈஸ்ட்ரோஜனாக(Estrogen - Estradiol) மாற்றுகிறது.

உடலில் கொழுப்பு அதிகரிக்க அதிகரிக்க, அதிகப்படியான டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாறுகிறது. இதனால் ஆண்களின் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைந்து, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறையும் போது உடலில் மேலும் கொழுப்பு சேர்ந்து, எடை இன்னும் அதிகரிக்கும்.

இதனால் ஆண்களுக்கு மார்பகப் பகுதி பெரிதாவது(Gynecomastia) மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் சதை போடுவது, பாலியல் ஆர்வம் குறைதல்(Loss of libido) மற்றும் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு(Erectile Dysfunction), தசைகளின் வலிமை குறைந்து, எப்போதும் சோர்வாக உணர்வது, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரம் குறைந்து மலட்டுத்தன்மை ஏற்பட வாய்ப்பும் உருவாகலாம்.

ஆம்பளையா இருக்கிறவனை உடல் எடை பொட்டக் கூதியாக மாறும் போது, அவன் ஜிம்மிற்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்து உடல் எடையை ஆரோக்கியமான மட்டத்தில் பேணுவதன் மூலம் சீக்கிரமே சூப்பர்மேனாக மாறக் கூடியதாக இருக்கும்.

வந்து மண்டி போட்டு ஊம்புடா... புண்ட!

Comments

உடலுறவு கொள்வதற்காக மாத்திரம் பழகும் ஆண்கள் - மனக்கோளாறு

வெறுமனே செக்ஸ் வைத்துக் கொள்வதற்காக மாத்திரம் உங்களை ஒரு ஆண் அணுகினால் அவனுடன் படுப்பீர்களா? நிச்சயமாக யோசிப்பீர்கள், இல்லையா? ஆனால் காதலிப்பதாக கூறி, உங்கள் மீது விருப்பம் உள்ளதாக கூறி, வாழைப்பழம் போல இனிக்க இனிக்க பேசி, நம்பவைத்து, ஓத்து விட்டு கழட்டி விடும் ஆண்களை, உண்மையாக காதலித்து, ஒருவனுக்கு ஒருத்தி/ஒருவனுக்கு ஒருவன் என்று வாழும் ஆண்களிடம் உங்களால் இருந்து எளிதில் வேறுபடுத்தி அறிய முடியாது. அதற்குக் காரணம் சில நபர்களிடம் இருக்கும் உறவுகளை ஏற்படுத்திக் கொள்வதில் இருக்கும் கோளாறு ஆகும். அதனை Avoidant Attachment Disorder என்பர். இவர்கள் யாரும் அரிப்பெடுத்துப் போய் உடலுறவு கொள்ள அலையும் Sex Addicts கிடையாது. இவர்கள் சாதாராண உறவுகளை சீர்குழைப்பவர்கள். உறவுகளை ஏற்படுத்துவதை தவிர்க்கும் நோக்கில், உணர்ச்சிகளிலிருந்து அல்லது நெருக்கத்திலிருந்து விலகி நிற்கும் தன்மை (Avoidant Attachment) என்றால் என்ன? இதைப்பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளாமல் இருப்பதே நல்லது. "தவிர்ப்பு வகை பிணைப்பு கோளாறு"(Avoidant Attachment Disorder) கொண்ட ஒருவரை நீங்கள் ஒருபோதும் சந்திக்கக்கூடாது, என்று தான் நா...

உள்ளாடை தெரிவுகளில் தாக்கம் செலுத்தும் இன்ஃப்ளூயன்சர்

ஒரு ஆணுடைய உள்ளாடைத் தெரிவை, அதாவது அவன் அன்றாடம் அணியும் ஜட்டி, பனியனை அவ்வளவு எளிதாக மாற்றி விட முடியாது. அதற்குக் காரணம், அவற்றை அவன் தெரிவு செய்து அணிய எடுத்துக் கொண்ட பிரயத்தனம் ஆகும். ஒரு ஆண் தெரிவு செய்து அணியும் ஜட்டி, அவனுடைய அந்தரங்கப் பகுதிகளின் மேல் ஒரு பாலாடை போல ஒட்டி உறவாட வேண்டும். அதே நேரம் அவன் எதிர்பார்க்கும் Support யை அவனுடைய அந்தரங்கப் பகுதிக்கு கொடுக்க வேண்டும். நீண்ட நேரம் அதனை அவன் எந்தவொரு அசெளகரியமும் இல்லாமல் அணிந்திருக்க முடியுமாக இருக்க வேண்டும். அவுத்துப் போட்டு ஜட்டியுடன் நிற்கும் போது அந்த ஜட்டி, அவனை கவர்ச்சியாக வெளிக்காட்ட வேண்டும். இதையெல்லாம் பார்த்து பார்த்து, நான்கைந்து கடை ஏறி இறங்கி, ஒன்றுக்கு பல உள்ளாடை பிராண்ட்களை(ஜட்டி பிராண்ட்) வாங்கி அணிந்து பார்த்து, தனக்கான சிறந்த, தனக்கு மிகவும் சிறப்பாக பொருந்தக் கூடிய ஜட்டி, பனியன்களை ஆண்கள் தேடிக் கொள்கிறார்கள். ஒரு Perfect Underwear யை தனக்கு மாத்திரம் ஒரு ஆண் தேடிக் கொள்வதில்லை. மாறாக, தனக்கு கிடைத்த திருப்திகரமான தேடலின் முடிவுகளை தனது நண்பர்களுடனும் பகிர்ந்து அவர்களின் தேடலிலும் செல்வாக்குச் ...

டாய்லெட்டின் தாழ்ப்பாள் போடாமல் ஒன்னுக்கு போகும் அண்கள்

ஆண்களுக்கான பப்ளிக் டாய்லெட்டுகளை(Public Toilets/Rest Rooms) பயன்படுத்த உள்ளே நுழையும் போதும், ரயில் பயணங்களில் அவற்றில் உள்ள டாய்லெட்டுகளைப் பயன்படுத்த அவற்றுக்கு அருகில் செல்லும் போதும் சில ஆண்கள் டாய்லெட்டின் கதவை முழுசா மூடாமல், தாழ்பாள் போடாமல், உள்ளே ஆள் இருப்பது தெரியும் வகையில் ஒன்னுக்குப் போவதை நீங்கள் அவதானித்து இருக்கலாம். ஆண்கள் அவ்வாறு கதவை முழுமையாக சாத்தி, தாழ்பாள் போடாமல் ஒன்னுக்குப் போவது ஏன்? அந்த டாய்லெட்டில் அதிக துர்வாடை வீசுவதனாலா? இருக்கலாம். ஆனால் அது மாத்திரம் தான் காரணமா? நிச்சயமாக இருக்காது.

ஆண்குறியைப் பற்றி பெண்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்?

பெண்களைப் பொருத்தவரையில் ஆண்குறி நீளமாய் தடிமனாய் இருக்க வேண்டும் என்ற கட்டாயமெல்லாம் இல்லை. அப்படி இருப்பதும் உடலுறவின் போது மிகுந்த வேதனையையும், எரிச்சலையும் உண்டாக்கும் என நினைக்கின்றனர். அளவான ஆண்குறியாய் இருந்தால் போதும், உறவிற்கும் அதுதான் திருப்திகரமானதாய் இருக்கும். சிறியதாக இருப்பினும் கவலையில்லை என்பது பெண்களின் கருத்து. ஆனால் ஆண்குறியின் அளவு ஆணுக்கு ஏமாற்றத்தை, அவமானத்தை தருவதாய் ஒரு எண்ணம் இருப்பது உண்மைதான். இதனால் தான் பெரிய ஆண்குறியை அடைய என்ன வேண்டும் என்று தேடல் தொடர்கிறது ஆண்களுக்கு... நாட்டில் பெரிய ஆண்குறிகளை உடைய அண்களுக்கு பஞ்சமா? பெரிய ஆண்குறிகளை உடைய ஆண்களை வேண்டி பெண்கள் ஆர்ப்பாட்டம் செய்கிறார்களா? இனி இந்த மாதிரி ஏமாற்றம் தேவையில்லை. முறையான உடல் உறவுக்கு ஆண்குறியின் அளவு முக்கியமில்லை. எண்ணமும் செயல் பாடும் தான் முக்கியம். அது சின்னதாய் இருந்தாலும் பெரியதாய் இருந்தாலும் செயல் முறையே பெண்ணுக்கு இன்பம் தரும். ஆண்குறியின் நீளத்திற்கும் பெண்ணை திருப்திப்படுத்துவதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. மூன்றங்குல குறி கூட ஒரு பெண்ணை திருப்பதிப்படுத்திவிடும். கா...

பொன்மேனி உருகுதே என் ஆசை பெருகுதே - Bare Chest of Men

என்ன தான் ஆண்களின் உடலில் ஏற்படும் முடி வளர்ச்சியை, ஆண்கள் ஆண்மையின் அடையாளமாக பார்த்தாலும், அதனை தேவை ஏற்பட்டல் முழுமையாக மழித்து மொழு மொழுன்னு(Smooth) மாற்றவும் முடியும். காம இச்சையை தூண்டும் விதமான, கவர்ச்சியான ஆண்மை மிக்க ஆண்களின் மேலாடை இன்றிய மேலுடல் அழகை வெளிக்காட்டும் வகையிலான படங்களின் தொகுப்பு.

MenHQ - Desi Men Discussion Platform

Search This Blog

களவும் கற்று மற